James Coleman
بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن9/19/2018
بذور الكتان وزيت الكتان والكتان كلها منتجات الكتان ، واحدة من أولى المحاصيل التي يتم تدجينها. منذ فترة طويلة تستخدم بذور الكتان للأغراض الغذائية والطبية. اليوم ، يتم وصفها لكثير من الفوائد الصحية ويدرس الباحثون بذور الكتان وزيتها لفرز من خلال العديد من المطالبات. بذور الكتان هي مصدر ممتاز من المغنيسيوم والمنغنيز والثيامين ، والألياف. مصدر جيد للسيلينيوم. ويوفر البروتين والنحاس أيضا. Lignans: flaxseed هو مصدر غني بشكل خاص لهذه الاستروجينات النباتية الألياف الغذائية: خدمة واحدة ، حوالي 4 ملاعق كبيرة من بذور الكتان الأرض ، يحتوي على أكثر من 7 غرامات من الألياف. حمض ألفا لينولينيك (ALA): حوالي نصف الدهون في بذور الكتان هو هذا النوع من النباتات من أوميغا 3 الدهون. غاما توكوفيرول: شكل من أشكال فيتامين (هـ) زيت بذر الكتان يوفر حمض ألفا لينوليك وكل من ألفا وغاما توكوفيرول ، وهما شكلان من فيتامين E. وهو ليس مصدرًا للألياف أو السيلينيوم أو العناصر الغذائية الأخرى المذكورة أعلاه. لا يحتوي بشكل طبيعي على قشور ، على الرغم من بعض العلامات التجارية تحتوي على قشور المضافة. روابط ذات صلة: بذور الكتان ، الدجاج وسرطان المبيض: العلماء في دائرة الضوء من AICR & apos؛ s تحديث أبحاث السرطان هو بذور الكتان وسيلة فعالة للحد من نسبة الكوليسترول في الدم؟ من AICR HealthTalk For Health Professionals and Educators: Flaxseed & Breast Cancer: The Take-Home (PDF) - مقتبس من AICR InDepth: Flaxseed and Breast Cancer (انضم إلى AICR HPE eCommunity للوصول إلى الورقة الكاملة بالإضافة إلى موارد HPE الأخرى والأدوات ، والخصومات على المواد AICR. ) مسرد كامل للأغذية التي تحارب السرطان روابط ذات صلة: العلاقة بين بذور الكتان و / أو lignan إلى خطر السرطان هي دراسة جيدة نسبيا.
بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن ثالثركزت معظم الأبحاث على تأثيرات بذور الكتان على سرطان الثدي. مجالات الدراسة الناشئة تشمل تأثيره على سرطانات البروستاتا والقولون. بعد مراجعة منهجية للأدبيات العلمية العالمية ، أثرت AICR / WCRF على قوة الأدلة التي تربط بين هذه العوامل لتقليل المخاطر في العديد من السرطانات.. الحمية الغذائية عالية: انخفاض خطر الإصابة بالسرطان التالي: الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية: Colorectum المصدر: الغذاء والتغذية والنشاط البدني والوقاية من السرطان: منظور عالمي ومشروع التحديث المستمر لعام 2011: سرطان القولون والمستقيم. يبدو أن الألياف الغذائية تلعب دورًا في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان من خلال قدرتها على توفير شعور بالشبع ، مما قد يساعد في التحكم في الوزن. (الدهون الزائدة في الجسم هي السبب في الإصابة بأحد عشر سرطانات. يمكن للبكتيريا الموجودة في القولون أيضًا استخدام الألياف الغذائية لإنتاج مواد تحمي خلايا القولون. الدراسات لا تدعم المخاوف من أن بذور الكتان يمكن أن تزيد من حدوث أو عودة سرطان الثدي. الدراسات المتعلقة ببذور الكتان تركز أيضا على ALA (حمض ألفا لينولينيك). ALA هو نوع من الدهون أوميغا 3 التي يتم تحويلها إلى دهون أوميغا -3 أخرى ، تسمى EPA (حمض eicosapentaenoic) لفترة قصيرة. وكالة حماية البيئة هي مصدر للمركبات الواقية المضادة للالتهابات. يتم تحويل نسبة صغيرة فقط من ALA إلى EPA ؛ ومع ذلك ، فقد أظهرت كميات صغيرة نسبيا من بذور الكتان المستخدمة عادة في الدراسات إلى زيادة كبيرة في مستويات EPA. كما تمت دراسة بذور الكتان أيضا لقشورها ، وهي فيتويستروغنز ، وهو شكل ضعيف من هرمون الاستروجين. كان هناك بعض القلق من أن تناول بذور الكتان قد يتداخل مع أدوية السرطان ، مثل عقار تاموكسيفين ، الذي يتداخل مع أو يمنع الإستروجين. لا توجد دراسات بشرية حتى الآن ، ولكن أظهرت الدراسات على الحيوانات أن بذور الكتان لا تتداخل مع أفعال أدوية سرطان الثدي الشائعة (انظر أدناه). مجالات البحث المفتوحة: الأبحاث المختبرية في الحيوانات ، تقلل بذور الكتان والقشور وزيت بذور الكتان العديد من عوامل النمو المختلفة ، وتبطئ نمو الورم والقدرة على نشر كل من سرطان الثدي الاستروجين الإيجابي (ER +) وسرطان الثدي (ER-).بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن طفلفي الدراسات الحيوانية المحدودة ، لا تتداخل بذور الكتان مع أفعال تاموكسيفين أو تراستوزوماب (الأدوية المستخدمة لعلاج سرطان الثدي) وقد تزيد من فعاليتها.. وفي دراسات حيوانية أخرى ، فإن بذور الكتان وعلاماته الخاصة بالتهاب انخفاض في الزيت ، وانخفاض عدد وحجم أورام سرطان القولون ، وتمنع نمو وانتشار سرطان البروستاتا.. مجالات التحقيق المفتوحة: الدراسات الإنسانية في تجربة صغيرة لمدة شهر واحد من النساء بعد انقطاع الطمث مع سرطان الثدي المشخصة حديثًا ، خفضت بذور الكتان اليومية من نمو الخلايا السرطانية. في العديد من الدراسات حول النساء الأصحاء اللواتي يستهلكن بذور الكتان يومياً ، انخفضت مستويات الأستروجين أو تحول الإستروجين إلى شكل غير نشط نسبياً.. كانت النتيجة أقل هرمون الاستروجين في الشكل الذي يبدو أنه يعزز نمو سرطان الثدي. ومع ذلك ، تظهر الدراسات بعض التقلبات غير المبررة ، والتي قد تعكس جزئيا آثار الاختلافات الفردية في الهرمونات ، والنظام الغذائي العام وعلم الوراثة.. الدراسات السكانية ليست واضحة بشأن تأثير ALA على خطر سرطان البروستاتا ، ولكن معظم التحليلات الشاملة الأخيرة لا تظهر أي تأثير كبير. في دراسة أجريت على الرجال المصابين بسرطان البروستاتا الذين تناولوا بذور الكتان ، أو اتباع نظام غذائي قليل الدسم أو كلاهما لمدة 30 يومًا قبل الجراحة ، عملت كل استراتيجية على خفض نمو الخلايا السرطانية مقارنةً بمجموعة السيطرة ، على الرغم من أن الاستراتيجية المركبة أدت إلى أفضل النتائج.. نظرًا لأننا لا نملك أي أبحاث تتعلق بآثار بذور الكتان في الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات ، يقترح الباحثون توخي الحذر تجاه هذه المجموعات. 3/4 كوب دقيق القمح الأسود 3/4 كوب دقيق القمح الكامل 2 ملعقة كبيرة. الملح 1 كوب سكيم أو قليل الدسم اللبن 3/4 كوب حليب سكيم 2 بيض كبير 1 ملعقة كبيرة. عسل 2 كوب من التوت الأزرق (شطفها ووضعها جانبا) رش الطهي النباتي شراب القيقب النقي حسب الرغبة في وعاء كبير يمزج الدقيق ، بذر الكتان ، مسحوق الخبيز ، صودا الخبز والملح. في وعاء منفصل يخلط اللبن مع اللبن الخالي من الدسم والبيض والزيت والعسل. يُسكب مزيج البيض في مكونات جافة ويقلب حتى يخلط الخليط قليلاً معًا. (إذا كان الخليط يبدو كثيفًا جدًا ، أضف القليل من الحليب الخالي من الدسم إلى رقيق. ) الكتل على ما يرام وأكثر من خلط يجعل الفطائر الصلب.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن شاءاستخدم حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة. يُطهى لمدة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق لكل جانب على درجة حرارة متوسطة أو متوسطة. الفطائر جاهزة للقلب عندما تبدأ الفقاعات بالظهور. تسليم مرة واحدة فقط وعندما يكون لونها بنيا ذهبيا. سيكون لديك ما يكفي ل 4 6 حصص سخية ، ويمكن تجميد أي بقايا لتناول منتصف الأسبوع. يقدم 6 حصص لكل وجبة: 220 سعرة حرارية ، 6 غرام من الدهون الكلية (1 غرام من الدهون المشبعة) ، 33 غ من الكربوهيدرات ، بروتين 9 غ ، 6 غ من الألياف الغذائية ، 600 ملغم صوديوم. أكثر وصفات فطائر زبيب زبيب دجاج مقرمش مع اللوز والكتان مصنوع من الشوفان والشوفان والشيبس بايتس التوت البري الكتان القرع الخبز س: أي الفواكه والخضار يجب أن أكون أكل؟ ج: تناول العديد من الخضار والفاكهة المختلفة قدر ما تستطيع. التنوع هو المفتاح للحصول على العديد من المواد الكيميائية النباتية الواقية. كل الخضروات والفاكهة لديها ملف خاص بها من المواد المعززة للصحة. تختلف المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الشمام عن تلك الموجودة في البروكلي أو الكراث أو الكرز. حاول تضمين الكثير من الألوان على اللوحة. تهدف إلى تناول بعض الخضار والفواكه الحمراء ، والخضراء ، والبرتقالية ، والأزرق ، والأرجواني والأصفر كل يوم. س: هل يجب علي شراء الأطعمة العضوية كلما أمكن ذلك؟ ج: هناك أسباب كثيرة لتناول الأطعمة العضوية ، ولكن لا يوجد حاليا أي دليل مقنع يبين وجود اختلاف بين الأغذية العضوية والأغذية التقليدية المرتبطة بمخاطر السرطان. تظهر الدراسات أن بقايا المبيدات على الأغذية المزروعة تقليديًا تكون دائمًا ضمن حدود تحمل السلامة. إذا كنت قلقًا بشأن مخلفات المبيدات ويمكن أن تتحمل نفقات أكثر ، فقد تكون المنتجات العضوية خيارًا لك.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن زوجهاتناول حصص سخية من مجموعة كبيرة من الخضار والفاكهة - سواء كانت عضوية أو لا تعود بالفائدة على صحتك. فوائد إضافة المزيد من الخضار والفواكه في نظامك الغذائي تفوق المخاطر المحتملة من المبيدات الحشرية. س: هل اللحوم المشوية تسبب السرطان حقا؟ ج: تشير الدراسات المخبرية إلى أن تعريض اللحوم للهب المباشر والدخان والحرارة الشديدة (كما يحدث عند شويها أو شرابها) يمكن أن يتسبب في تكوين مواد مسرطنة (مواد مسببة للسرطان). طرق الطهي التي تتضمن حرارة أقل ، مثل الميكروويف ، والخبز ، والتبخير ، والصيد غير المشروع ، لا تشجع على تكوين هذه المواد.. تتضمن العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لخفض تشكيل مادة مسرطنة على اللحوم ، التنقيط ، التقليب بشكل متكرر ، إزالة الدهون الزائدة من اللحم قبل الطهي ، والميكروويف أثناء جزء من وقت الطهي.. لذلك ، للحصول على خيارات لذيذة وصحية ، جرب الخضراوات والبرغر النباتي وشرائح الفاكهة وخفض اللحوم والأسماك والدواجن.. Dabrosin ، Flaxseed والقشور تثبيط النمو الناجم عن استراديول ، تولد الأوعية ، وإفراز عامل نمو بطانة الأوعية الدموية في xenografts سرطان الثدي البشري في الجسم الحي. أبحاث السرطان السريري: مجلة رسمية للرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان ، 2007. ، بذور الكتان و digoisuide secoisolariciresinol النقي ، ولكن ليس بدن بذور الكتان ، والحد من نمو ورم الثدي البشري (MCF-7) في الفئران athymic. طومسون ، التأثير التثبيطي لبذور الكتان على النمو ورم خبيث مستقبلات الأندروجين السرطانية للإصابة بسرطان الثدي البشري المنسوبة إلى كل من مكونات القمل والعناصر الزيتية. ، الآثار الصحية مع استهلاك الكتان lignan secoisolariciresinol diglucoside. تفاعلات بذور الكتان الغذائية مع تآكل الورم الناجم عن عقار تاموكسيفين في الفئران athymic مع xenografts MCF-7 عن طريق خفض تنظيم التعبير عن منتجات الجينات المتعلقة بالاستروجين ومسارات نقل الإشارات. ، بذور الكتان بمفردها أو بالاشتراك مع عقار تاموكسيفين يثبط نمو أورام الثدي MCF-7 في الفئران athymicized ovariectomized مع مستويات عالية من الاستروجين تعميم. طومسون ، تفاعلات زيت بذور الكتان تراستوزوماب في سرطان الثدي. علم السموم الغذائية والكيميائية: مجلة دولية منشورة عن جمعية البحوث البيولوجية الصناعية البريطانية ، 2010.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن زوجييؤثر لجنون بذور الكتان أو الزيوت النباتية مع علاج تاموكسيفين على نمو الورم MCF-7 من خلال مسارات مستقبلات هرمون الاستروجين وعوامل النمو.. ، آثار بذور الكتان الغذائية على أورام الأمعاء في فأرة (دقيقة) Apc. طومسون ، تأثير بذور الكتان والقشور على سرطانة القولون ونشاط بيتا جلوكورونيداز. والجوز التغذوي تمنع نمو سرطان القولون والمستقيم في الفئران عن طريق كبت تولد الأوعية. تأثير مكملات بذور الكتان على سرطان البروستاتا في الفئران المحورة جينيا. ، بذور الكتان الغذائية يغير علامات البيولوجية الورم في سرطان الثدي بعد سن اليأس. أبحاث السرطان السريرية: مجلة رسمية للرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان ، 2005. ، تأثير استهلاك بذور الكتان على نواتج الاستروجين البولية في النساء بعد سن اليأس. تأثير استهلاك بذور الكتان وزيت النخالة على نواتج الاستروجين البولية لدى النساء قبل انقطاع الطمث. علم وبائيات السرطان ، المؤشرات الحيوية والوقاية: منشور للرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان ، برعاية الجمعية الأمريكية للأورام الوقائية ، 2000. ، تأثير استهلاك بذور الكتان على مستويات البول من نواتج الاستروجين في النساء بعد سن اليأس. ، التغييرات في 2-hydroxyestrone والتمثيل الغذائي 16alpha-hydroxyestrone مع استهلاك بذور الكتان: تعديل بواسطة النمط الجيني COMT و CYP1B1. علم وبائيات السرطان ، المؤشرات الحيوية والوقاية: منشور للرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان ، برعاية الجمعية الأمريكية للأورام الوقائية ، 2007. ، تأثير بذور الكتان على مستويات مصل هرمون الاستروجين والاندروجين في النساء بعد سن اليأس.بذور الكتان لزيادة حجم الثدي تزيد الوزن ثالث، مكملات بذور الكتان (وليس تقييد الدهون الغذائية) يقلل من معدلات انتشار سرطان البروستات في الرجال presurgery. علم وبائيات السرطان ، المؤشرات الحيوية والوقاية: منشور للرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان ، برعاية من الجمعية الأمريكية للأورام الوقائية ، 2008. Delpierre ، دراسات مستقبلية حول تناول حمض ألفا لينوليك الغذائي ومخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا: تحليل تلوي. أسباب السرطان والسيطرة عليه: CCC ، 2010. بنت ، العلاقة بين حمض ألفا لينولينيك لخطر سرطان البروستاتا: مراجعة منهجية وتحليل ميتا. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 2009.تشن ، متعددة العلاجات المستهدفة من السرطان عن طريق أحماض أوميغا 3 الدهنية. ، وزيت بذور الكتان يزيد من تركيزات البلازما من الأحماض الدهنية cardioprotective (N-3) في البشر. Flaxpage ، مكتبة جامعة ولاية داكوتا الشمالية.
0 Comments
Leave a Reply.AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |